Accompagnement psycho-corporel en gestion du stress et des états d’épuisement

J’accompagne les particuliers et les professionnels confrontés à des situations de stress prolongé, de surcharge mentale, de périodes de transition ou d’états d’épuisement profond (burnout).

Dans un contexte personnel ou professionnel de plus en plus exigeant, ces états peuvent impacter la santé, la motivation, la concentration ainsi que l’équilibre global de la personne.

Mon approche vise à offrir un espace structuré et sécurisant permettant de déposer, comprendre et réguler ces tensions, tout en favorisant un retour progressif à un équilibre durable.

Une approche professionnelle et humaine

Diplômée assistante en psychologie depuis 2004 à Bruxelles, formée à la relation d’aide, à l’écoute et à l’accompagnement, je propose un cadre à la fois rigoureux et profondément humain.

Ma méthode repose sur une approche globale, prenant en compte :

• le corps
• les émotions
• le vécu relationnel

👉 Le corps joue un rôle central dans les états de stress et d’épuisement. Lorsque la surcharge s’installe dans la durée, elle ne reste pas uniquement mentale : elle s’exprime et s’ancre progressivement dans le corps (fatigue persistante, tensions musculaires, troubles du sommeil, perte d’énergie…).

👉 C’est pourquoi une approche uniquement centrée sur la parole ne suffit pas toujours. Le travail psycho-corporel permet d’agir à la fois sur les manifestations physiques et émotionnelles, en libérant les tensions accumulées et en rétablissant une capacité naturelle de régulation.

Cette lecture intégrative permet d’intervenir en profondeur sur les mécanismes du stress et de la surcharge, souvent installés de manière progressive et silencieuse.

Un accompagnement structuré et progressif

L’accompagnement s’inscrit dans un protocole de minimum 12 séances, permettant un travail en profondeur et une évolution durable.

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant et professionnel.

Lors du premier rendez-vous, un bilan personnalisé permet de définir :

• les besoins spécifiques
• les objectifs d’accompagnement
• le rythme le plus adapté (hebdomadaire ou bimensuel)

Chaque séance permet :

• d’identifier les sources de tension et de surcharge
• de libérer les tensions physiques et émotionnelles
• de restaurer une meilleure régulation du stress
• de retrouver des ressources internes

Des outils complémentaires au service de la régulation

Mon accompagnement s’appuie sur une combinaison d’outils reconnus :

• écoute thérapeutique
• EFT (technique de libération émotionnelle)
• techniques psycho-corporelles incluant le massage thérapeutique (réalisé par une massothérapeute)
• outils complémentaires tels que les fleurs de Bach et la kinésiologie

Cette approche permet de reconnecter le corps et les émotions, souvent dissociés en période de surcharge ou d’épuisement.

Un accompagnement durable

À l’issue des 12 premières séances, un bilan est réalisé afin d’évaluer les évolutions et d’adapter la suite si nécessaire.

La continuité de l’accompagnement permet de :

• consolider les acquis
• prévenir les rechutes
• soutenir un retour à un équilibre stable, personnel et professionnel

Cadre et engagement

Mon travail repose sur des valeurs essentielles :

• confidentialité
• éthique
• respect du rythme de chacun
• qualité de présence

Je veille à proposer un accompagnement à la fois structuré et profondément respectueux de la personne, dans toutes les étapes de son parcours.

Tarif / Séance : 80 €

Une prise en charge partielle est possible selon certaines mutuelles dans le cadre des thérapies complémentaires.